Нега коже

5 начина да зауставите мамурлук уништавајући кожу

Нега коже 5 начина да зауставите мамурлук уништавајући кожу
Anonim

Не само да мамурци чине да се осећамо сметње изнутра (главобоље, мучнина, анксиозност - листа се наставља ...), али да додамо увреде на повреду, они такођер могу учинити да нас изгледамо мало лошије за хабање споља тако што ћемо кожа су суха, нагризена и црвена.

Међутим, ако патите ове сезоне и желите да се Ваша кожа врати на време на време за Нову годину, постоје неки једноставни кораци које можете предузети да бисте олакшали изглед. Овде, неки врхунски стручњаци објашњавају све.

Настави да пијеш

Не, не говоримо о алкохолу. Хелен Бонд, нутрициониста у име Харлеи Медицал Гроуп-а, каже да не пијете довољно или пијете превише алкохола, што ће вас учинити дехидрираним, а то ће се брзо одражавати у стању ваше коже.

"Алкохол није само висок у шећеру, већ може бити веома дехидриран, што може довести до умора и досадности коже. Нагомилавање токсина може такође да узима свој допринос на јетру и нашу способност очишћења. лице које чини мање од сјајног изгледа.Хидрати пити 6-8 чаша воде или пробати топлу воду са додатком свјежег лимуног сокова. Друге здраве опције укључују кокосову воду, биљне чајеве и зелени чај богат кожним заштитним антиоксидантима "

Не заборавите да добијемо 20% наше течности од хране, тако да једемо најмање пет делова богатог воћа и поврћа сваког дана.

Скините досадну кожу

Пилинг је заиста важно за сјајну кожу и савршено је и за припрему за шминкање. Цоринне Морлеи, стручњак за триологију, каже:

"Полирање старих ћелија коже подстиче ћелијски промет и открива нову кожу испод - од суштинског је значаја за враћање сјајан сјај. Трилогија нежна ексфолиантна (23, 98 фунти, Амазон.цо.ук) која не садржи грубе и оштре делове јер они могу иритирати и гребати површину коже, али уместо тога користи Јојоба микросфере како нежно уклања површинске нечистоће и мртве ћелије коже. "

Једите паметно

Ти си оно што једеш, па није ни чудо што та касна ноћна пица или мастно пржење не прави мамурлу твоје коже. Хелен каже:

Витамини А, Ц, Е и К су од суштинског значаја за здраву кожу и могу бити ефикасни када се примењују локално, као и укључивањем у вашу исхрану. може ојачати зидове крвних судова, тако да укључују бобице, бруснице, лиснате зеленице, наранџасто воће и поврће од витамина А, као што су папаја, манго, бундеве, слатки кромпир, шаргарепа, буттернут скуасх може промовисати јаку и чврсту кожу. и често сломљене капиларе излијевају крвоток од кисеоника и формирају тамне кругове. Дакле, укључите лишће зеленило, кефир, јогурт, суве шљиве и пор, које су сви добри извори витамина К. "

Узми рану ноћ

Уверите се да добијате добар осећај за очи у данима који воде до великог ноћног излаза, јер ће то помоћи вашој кожи да се регенерише и обезбеди да не почињете да пијете на леђима. Др Јустине Хекталл, консултантски дерматолог у име Харлеи Медицал Гроуп, каже:

"Недостатак спавања доводи до тамних кругова, а кожа често постаје досадна, суха и често осетљивија. Сви знамо колико је боље да се побринемо за добар ноћни сан, а то није илузија, а кожа се стварно регенерише ноћу. Спавање омогућава организму да обнавља свакодневно оштећење слободних радикала кроз обнову ћелије. Док спавате, ваше тело природно повећава способност да се бори против еколошке и природне штете, што преведе у бољи и светлији тен. хормони раста који поправљају и регенеришу ћелије које производе колаген, које су одговорне за еластичност и стезност коже. "

Скините шминку

Ваша кожа вам неће захвалити што идете у кревет с лице пуне шминке, зато увек будите сигурни да ћете својом лицу добро испирати прије него што заспите. Др Хекталл каже:

"Када смо на цијелу ноћ проводили забаву, шта то ради нашој кожи и како можемо да помогнемо?" Користите нежно прање коже ДермаКуест Ессентиал Даили Цлеансер (£ 29, Харлеимедицал.цо.ук или Амазон.цо.ук) неће уклонити баријеру коже, може се уклонити забава, али ће кожа остати мекана и хидрирана. Недостатак спавања и алкохола, оставља кожу сувим и понекад упаљеном. Зато је витално да је режим коже изузетно благ за заштиту баријера коже, наша прва линија одбране. "

За више савета за здраву, срећну празничну сезону посетите нашу колекцију за Божић.

Лекари Савет