фитнесс

6 разлога због којих не видите резултате фитнесса које желите

фитнесс 6 разлога због којих не видите резултате фитнесса које желите
Anonim

Ако редовно запамтиш тренере и избегавате друштвене прилике за заказану сала за теретане, али и даље осећате као да немате неког другог, то може бити фрустрирајуће. Направите ове једноставне измене како бисте извукли најбоље из ваше фитнес рутине.

1. Пратите план

План је кључ за постизање и одржавање резултата. Омогућава вам да планирате вежбе за вежбање у заузетој рутини без напуштања тренинга у понедељак увече. Такође можете да проверите уколико погледате све кутије за фитнес. Лако је пустити подручја као што је растезање клизања ако напустите планирање до последњег тренутка, а ово би могло имати куцни ефекат на остатак ваше рутине.

Лекари Савет