сексуално здравље

6 ствари које сексуални терапеут жели да знате

сексуално здравље 6 ствари које сексуални терапеут жели да знате
Anonim

Комуникација је есенцијална у скоро сваком аспекту наших живота. Али ових дана то може изгледати као да смо више заинтересовани за друштвене медије него повезивање са онима са којима смо најинтимнији. Британска анализа секса 2014. показала је шокантност 61% испитаника рекло је да је могуће одржати сретан однос или брак без секса. Без обзира да ли то верујете или не, појавило се ново истраживање које показује колико је важан секс за однос. Према речима главног аутора Линдсеи Л. Хицкс, више секса је повезано са срећнијим браком, без обзира на то што људи кажу:

"Утврдили смо да фреквенција којом парови имају секс нема утицаја на то да ли или не пријављују задовољство њиховом везом, али њихова сексуална учесталост утиче на њихова спонтана, аутоматска осећања на нивоу њихових партнера"

Разговарали смо са Стефаном Волтерсом, психолошким терапеутом на Харлеи Тхерапи Лондону, да сазнамо улогу коју секс може да игра у оквиру односа и став који сви треба да предузмемо. Ево шта жели да сви знамо:

1. Добро је причати о сексу!

Многи клијенти још увек осећају отвореност у вези са њиховим сексуалним животом прави је табу и да сексуалне мисли треба држати приватне и скривене. Али истина је да је секс огроман део онога ко смо ми - игра виталну улогу у одређивању наших идентитета и обликовања односа које изаберемо током живота - па је добро причати о томе, а ништа срамно или понижавајуће о томе. Можда не мислите да су ваше сексуалне мисли релевантне за одређена друга питања у вашем животу, али понекад дијељење ових унутрашњих жеља може заиста да сјаји на нечему другом што је наизглед неповезано.

2. ... али немојте само причати о сексу

Секс је често симптом, а не узрок. Многи људи долазе на терапију у потрази за решавањем сексуалног проблема, и често постоји искушење да се фокусира на то питање и не говори о нечему другом. Али док истражујете проблем, склони сте да откријете да се оно што се игра у спаваћој соби често односи на друге мисли и осећања. Чак и нешто што је безбрижно као што је пресељење или промена посла може имати неочекиван утицај на либидо, пошто су нивои пажње и енергије усредсређени на друго место. Дакле, заиста је важно добити потпуну слику о томе шта се дешава.

3. Не можете ништа рећи што би изненадило вашег терапеута

Људи иду на терапију за све врсте сексуалних проблема. Ово би могло бити питање њихове сопствене оријентације, осећаја одређеног фетиша или истраживања нека врста дисфункције коју они сматрају спречавајући им да имају сексуални живот заиста желе. Без обзира колико вам је непријатно да се осећате у вези са одређеним проблемима везаним за секс, ваш терапеут вам неће судити и остати миран и непристрасан док истражујете проблем. Сексуална питања су веома чести разлог за људе да траже терапију, тако да је ваш терапеут највероватније чуо све то раније; иако је прљаво или неуобичајено мислите да је ваш кинк, неко други је вероватно већ поделио то.

4. Највећи сексуални орган је мозак

Људи проводе толико времена са фокусом на гениталије, али често заборављају на мозак. Секс је дубоко психолошки процес, а укључивање једне особе може бити искључивање другог. То је зато што сви узбуђени различитим сензорним стимулансима и имају другачији скуп позитивних и негативних асоцијација за све врсте ситуација и догађаја; често се односе на претходна искуства. Можете се забавити са својим телом, али истински сјајан секс мора укључити и мозак. На крају крајева, мозак је преплављен магичним коктелом хемикалија - допамина, серотонина, окситоцина и ендорфина - у тренутку оргазма, како би се произвео скоро транс-лике искуство.

Нема јединствене дефиниције доброг сексуалног живота

5. Секс значи различите ствари различитим људима, у различитим временима

Нема јединствене дефиниције доброг сексуалног живота. Сексуалност је текућина, а потребе и жеље се драстично мењају од особе до особе, па чак и из дана у дан. На примјер, на почетку односа секс је обично о задовољству и страсти, али с временом може постати више о интимности и повезивању, а онда ако пар одлучи да има дјецу, може се изненада постати сасвим фокусиран на исход. Понекад се људи боре за суочавање са овим прелазима, или могу утврдити да се њихове потребе не поклапају са својим партнерима, и зато је говор о сексу толико важан у односима.

6. Немојте га искључити

Ако имате сексуалну забринутост или забринутост, најбоље је разговарати о томе што пре. Ако се не осећате пријатно разговарати са чланом породице или са пријатељем или партнером, потражите доброг терапеута да бисте истражили то питање са собом. Што дуже чекате, то ће више бити вероватно да ћете направити проблем у глави или почети још више да га компликујете. Увијек је најбоље ријешити проблеме, умјесто да их пустите да се заглави или да их игноришу. Више него икад, људи отворено говоре о својим сексуалним оријентацијама и жељама, тако да нема потребе да се бавите само вашим бригама. Свако заслужује да се осећа сексуално испуњен, а то укључује и вас.

Лекари Савет