благостање

8 обичних митова о менталном здрављу


благостање 8 обичних митова о менталном здрављу
Anonim

Четвртина становништва доживјела је проблеме са менталним здрављем током свог живота, али још увек постоји изразито непостојање разумевања око питања с којима се многи суочавају. Само 44% одраслих и мање од 20% деце и адолесцената са дијагностичким менталним здравственим проблемима добијају лечење.

Ниа Цхарпентиер из Ретхинк-а Ментална болест разбити неке од најчешћих митова око менталних болести које могу имати разарајући ефекат на живот људи.

Мит: туга је иста као и депресија

Свако има успоне и падове. Понекад се осећате мало ниско или осећате жалост када изгубите некога кога волите. Људи могу рећи да су депресивни када се осјећају, али то не значи да имају депресију.

Депресија утиче на вашу способност да радите свакодневне ствари.

Депресија је дуготрајан поремећај ниског расположења. Утиче на вашу способност да радите свакодневне ствари, осећате задовољство или се интересујете за активности. То је ментална болест која је препозната широм света и погађа нас око десет од десет.


Повезана прича

Оно што треба знати о вашем менталном здрављу


Мит: ОЦД је све о чистости

Опсесивни компулзивни поремећај (ОЦД) је нежељена мисао или слика која више пута улази у ваш ум и углавном је ван ваше контроле. Постоје различите врсте ОЦД, од којих се једна врти око чистоће и контаминације, али то уопште није једина. Друге врсте укључују интрузивне мисли и копирање.

Фокусирајући се искључиво на чистоћу, друштво може да одигра веома тешку реалност живљења са ОЦД-ом, што може значити константне непожељне мисли и анксиозност и може бити изузетно ослабљено.

Мит: Само одрасли имају проблеме са менталним здрављем

Чак 1 од 10 деце и младих ће доживети ментално здравље, а фактори могу укључивати академски притисак, малтретирање и забринутост. Од пресудног је значаја да су у стању да приступе правилној подршци и лечењу. Ако смо раније у стању да лечимо менталне болести, то може значити да проблеми не снежну лопту и да се поново појављују касније у животу.

1 од 10 деце и младих ће доживети питање менталног здравља.

Преко четвртине младих људи се окренуло од услуга менталног здравља. Иако постоје добротворне организације које се посебно фокусирају на помоћ младима, као што су Иоунг Миндс и Плаце2Бе, потребно је више учинити у школама иу кући како би се осигурало да свима добије потребну подршку.

Мит: Људи са шизофренијом су насилни

Људи са дијагнозом схизофреније су вероватније да ће бити опасност за себе него друге људе. Нажалост, неки људи са болестима могу постати насилни због заблуда или употребе лекова или алкохола. Због тога што ови инциденти могу бити шокантни, медији често их пријављују на начин који наглашава аспекте менталног здравља.

Само мали број људи са шизофренијом постаје насилан.

Само мали број људи са болестима може постати насилан, много на исти начин као што је мала мањина широке јавности постала насилна. Заправо, већину насилних злочина и убистава починили су људи који немају проблеме са менталним здрављем.

Мит: Људи са слабим умом имају проблеме са менталним здрављем

Свакога од четрна ми ћемо доживети питање менталног здравља у неком тренутку у нашим животима. Ментална болест није дискриминаторна, може се десити свима, и то није знак слабости ништа више од физичке болести.

Мит: Ментална болест је само изговор за лењост

Менталне болести су медицински признати услови; они нису избори или изговоре. Када неко доживи депресију, на пример, можда осећају неспособност да изађе из кревета или да раде свакодневне активности.

Неуспех депресије не може имати никаквог идентичног разлога.

Ово није лењост, људи са депресијом често очајнички желе да буду у стању да изађу и живе свој живот, али нису у могућности то учинити зато што су њихови симптоми толико озбиљни.

Мит: Постоји разлог зашто сте депресивни

Понекад депресија може изазвати догађај као што су оштећење или трауматично искуство, али не увек. Различите ствари могу изазвати депресију. Породична историја, васпитање, стресни догађаји и ваш животни стил могу имати утицај. Понекад, узрок депресије не може имати никакав идентификован узрок, али то не олакшава суочавање са њим или опоравак.

Са процјеном да је око 350 милиона људи погођено депресијом широм свијета, то није нешто о чему можете само да "избаците". Међутим, може се третирати интервенцијама попут говорних терапија и лекова.

Мит: Анксиозни поремећаји значе да не можете да се носите са стресом

Сви доживљавамо повремена осећања узнемирености, страха и страха. То могу бити нормални одговори на одређене ситуације. На пример, можда ћете се бринути о предстојећем интервјуу за посао или о томе да ћете платити рачун на време. Ако сте у тешкој или опасној ситуацији, ова осећања могу вам дати свест о ризицима и шта треба да радите.

Сви доживљавамо повремена осећања узнемирености, страха и страха.

Међутим, ако имате анксиозни поремећај, ова осећања су чешћа, озбиљна и тешка за живети. Они могу учинити да се осећате као да су ствари далеко горе него што су заправо. То може довести до тога да бринете за све или већину времена и могу утјецати на ваш свакодневни живот.

Подршка менталном здрављу

За помоћ и подршку пробајте један од следећих ресурса:

  • Самаританци
  • Ум
  • Преиспитивање менталних болести
  • Анксиозност УК
  • ЦАЛМ

Повезана прича

Шта урадити када осјећате напад панике?


Лекари Савет