Нега коже

Случај за ношење сунчања сваки дан

Нега коже Случај за ношење сунчања сваки дан
Anonim

Када носите јакну јакну, фуззи наушнице и шал у размеру Ленни Кравитз - последња ствар на уму је заштита од сунца. Ми схватамо. Приоритет број један се загрева и задржава кожу. Али, хладнији темпс може вас преварити када мислите да је СПФ само забринут од априла до августа. На крају крајева, да ли сунце заиста може учинити толико оштећења када се ваша кожа једва приказује? "Чак и ниско изложеност сунцу доприноси животу", каже др Јосхуа Зеицхнер, директорка за козметичка и клиничка истраживања на Одељењу за дерматологију болнице Моунт Синаи у Њујорку. "Сигурно можете развити оштећења од сунца везане за УВ зрачење у зиму." Ево свих срањивих разлога зашто би требало да заокружите сунчеву заштиту током целе године.

1. Не заборавите на УВА зрачење

Шансе да добијеју блиставу опекотину у сред зиме су танке, не може се порећи. Али опекотине од сунца су узроковане УВБ зрачењем, а сви знамо да то није једина таласна дужина у игри. То знамо, зар не? Ако није, ево освјежења: сунчево зрачење нас достиже овдје на Земљи у виду УВА и УВБ зрака. УВА зраци чине до 95% УВ зрачења до површине Земље, према подацима Фондације за рак коже. То је УВБ зрачење које пружи сву пажњу на изазивање сунчања, али је и зрачење УВА штетно. Пошто зраци продиру дубоко у кожу, изложеност узрокује фотографисање и оштећење ДНК која може довести до агресивних карцинома кожних карцинома и сквамозних карцинома.

Најгори део о УВА? Па, има их неколико. "УВА светлост продире кроз прозорско стакло", каже Зеицхнер. "Дакле, ви сте изложени ако сте у теретани, у вашем аутомобилу или у авиону са 10.000 стопа, када сте ближе сунцу, чак и код куће, седећи поред прозора."

Облаци, снег и магла имају мали утицај на то да ли ће УВА и УВБ зраци доћи до ваше коже. "Због тога, чак и на палежном дану, опекотине од сунца и оштећења од сунца", каже др Мелисса К. Левин, дерматолог у Њујорку. "Имајте на уму да пет или више сунчева двоструки ризик од меланома. Оштећење сунца које узрокује рак коже је кумулативно чак и током зимских мјесеци." Комбинирајте то са чињеницом да до 2011. године Управа за храну и лекове није имала ни један тест да процени колико су сунчеви заштитни заштити од зрачења УВА (ако ваше сунчево средство није обележено широким спектром, онда то није.)

Решење за заштиту коже је очигледно: носити широки спектар сунчеве заштитне наочаре који има најмање СПФ 30 сваког дана. Ако сте напољу више од неколико сати, поново га пријавите на било коју кожу која се приказује - попут лице, руку, ушију и груди. Ако померате очи у помисао да додате још један корак у вашу љепоту љепоте, онда идите на лаку путању и пронађите овлаживач који има двоструку дужност. Само уверите се да ћете га мазити по целом лицу како бисте добили пуну СПФ вредност.

Пробајте Мурад Ессентиал-Ц дневну влагу СПФ 30, £ 59.50

СХОП

2. Користите лекове или креме без рецепта

Постоје буквално стотине лекова, крема и третмана који могу учинити да ваша кожа буде осетљива на светлост - или ће се више оштетити на сунцу. Очигледни су као ретинол и хемијски пилинг у кући или у клиници - али чак и антибиотици могу повећати ваше шансе за опекотине од сунца. "Ако добијете инфекцију горњих дисајних путева или бронхитис и добијате антибиотик - то може повећати ризик од опекотина", каже Зеицхнер, помињући Ципро и Докицицлине као два уобичајена примера. Лекови високог крвног притиска и антиинфламаторни лекови су такође кривци. Можете Гоогле ако лекови или састојци у вашој кожи изазивају фотосензибилност - али без обзира на то, само носите мало сунцокрета.

3. УВ зраци одбијају и рефлектују

Свеж снег може скоро удвостручити вашу количину УВ изложености, јер је то посебно добра рефлектирајућа површина. Али да ли сте знали да ваш телефон или таблет може имати сличан утицај, иако у мањој мери? Једна студија је чак открила да иПхоне може повећати вашу УВ излагање за чак 36%, једноставно бљеском зрака на лицу. Чак и да су очишћена заштитна наочара за сунчане наочаре показала су штету на образима. Увек када се налазите на рефлектујућој површини, ваша изложеност УВ светлости се повећава, а такође и ризик од карцинома коже и фотографисања.

4. Оштећена је кожна баријера

Знате ли како се кожа осећа сувом од главе до прста, а друго се време спушта испод десет степени? Сматрајте да је знак упозорења да су одбране ваше коже спуштене, што је чини подложнијим агресорима околине и оштећењима од сунца. "Хладно, суво време угрожава функцију кожне баријере", каже Зеицхнер. "Једна од функција рожњаче стратума је обезбеђивање УВ заштитне и антиоксидативне заштите." Такође би требало да се одупрете потребу да оборите мртву кожу са било којим чврстим стварима које можете добити и даље оставити кожу склону штету. Можеш третирати суху кожу и истовремено га заштитити тако што ћете једноставно одабрати густу, формирану форму за влажење с додатком СПФ.

5. Ти си начин, пут горе

Ако ударате на падине (или само пијте врућу чоколаду на снежном планинском врху негде), ви сте изложени више УВ зрачењу. "На примјер, директни УВБ нивои у Ваилу, Цолорадо је око 60% него на нивоу мора", каже Левин. "Процењује се да се УВ изложеност повећава за четири до десет процената за сваких 1000 метара надморске висине." Будите сигурни да примените широк спектар заштитног средства за заштиту од сунца у подручјима на којима ваша ски опрема можда неће правилно покривати (као што су уши, очи, усне или врат.) У најмању руку убаците балзам за усне СПФ у џеп. Ми волимо Акуапхор Лип Репаир + Протецт, широк спектар СПФ 30, 8, 40 фунти.

СХОП

Од: Харпер'с БАЗААР УС

Лекари Савет