депресија

Когнитивна аналитичка терапија

депресија Когнитивна аналитичка терапија
Anonim

Когнитивна аналитичка терапија (ЦАТ) је третман у којем терапеут помаже пацијенту да разуме зашто су ствари у прошлости ишле наопако - и истражује како да се побрине да у будућности не буду у праву.

Једноставно, оно што покушава да уради јесте да примјењује корак-по-корак прагматизма когнитивне терапије неким идејама аналитичке психодинамске психотерапије.

Порекло је настао у Великој Британији др Антхони Риле пре неких 30 година. Сада постоји све већи број ЦАТ терапеута, а ту је и изврсна професионална организација звана Асоцијација за когнитивно-аналитичку терапију.

Веб сајт Удружења нуди широко објашњење терапије. Такође можете пронаћи терапеута тако што ћете пратити одговарајуће везе онлине.

Сједнице ЦАТ-а почињу тако што се прво концентришу на откривање зашто су се десили осећајни или психички проблеми - укључујући повратак у детињство.

Затим настављају да гледају на ефикасност (или на други начин) механизама које је болесник развио како би се суочили са овим проблемима. Коначно, терапеут помаже клијенту да види како он или она могу побољшати своје начине суочавања.

Као иу терапији когнитивног понашања, нагласак је на клијенту да развија алате за бављење његовим или њеним психолошким проблемима у будућности.

Колико дуго траје ЦАТ?

Већина терапеута ће дати између 5 и 25 сатних сесија, иако је понекад потребно само неколико сати.

Третман обично подразумева интензиван орални, писани и дијаграмски рад, који се дели између лица и терапеута.

Међутим, ЦАТ се понекад може користити за парове, па чак и за групе.

На крају терапије, уобичајено је да пацијент и терапеут напишу "Добра писмо", како би се заокружио терапеутски процес.

Ко ЦАТ помаже?

То може помоћи људима који имају било који од широког спектра проблема, укључујући:

  • анксиозност
  • депресија
  • тешкоће у вези
  • радни проблеми.

Друге врсте терапије

  • Психотерапија
  • Терапија понашања
  • Тренирање
  • Когнитивна терапија
  • Гесталт терапија
  • Лична терапија
  • Психодинамичка терапија
  • Рационална емотивна терапија понашања

Лекари Савет