беба и малчице

Свеобухватан водич за одвајање ваше бебе


беба и малчице Свеобухватан водич за одвајање ваше бебе
Anonim

Многи родитељи брину о томе како и када почињу да одају своје бебе, али то не мора бити време стреса. Разговарамо са Наталијом Стасенко, дететом нутриционистом, регистрираним дијететичарима (РД) и оснивачом Феединг Битес-а, онлајн школом за храну за родитеље, и Натасха Мурраи, акредитованим практичарима за дијететику како би добили стручност о томе како дати вашој беби најбољи могући почетак.

Знаци да је твоја беба спремна да одгаја

Актуелне препоруке, засноване на смјерницама Светске здравствене организације (СЗО), за почетак одвајања је око 6 мјесеци, али не прије 4 мјесеца. "Увођење чврсте хране захтева одређени степен спремности", објашњава Наталија. Она каже да су следећи знаци да је ваша беба спремна:

  • Ваша беба сједи уз подршку. Нису све бебе могле да седну без подршке у овом добу. Неколико јастука на обе стране високе столице помажу им да буду удобнији. Али, ако ваша беба још увек није у стању да седи право, можда је вредно чекати недељу или две.
  • Ваша беба има контролу над вратом и главом и може их задржати.
  • Ваша беба вам даје знаке - он / она је заинтересован за храну коју једете .
  • Ваша беба губи потисни нагон и њен језик више не гурне храну из уста.
  • Ако користите пиреје: Ваша беба може затворити усне преко кашике. Ваша беба држи храну у устима и прогута.
  • Ако користите приступ од бацања леда: Ваша беба покушава да зграби делове хране прстију и доведе их у уста.

Како увести одојчење беби

Најбоље време за почетак увођења одбацивања је када се ваша беба одмара, опуштена и не превише гладна, објашњава Наталија. "Најбоље је понудити чврсте супстанце 1-1, 5 сати након храњења с пчелињом или формулом, а не пре ноктију, тако да беба није гладна и има енергију да истражује храну".

"Када уводите нову храну, покушајте то урадити ујутро, тако да имате цео дан да пратите своје бебе на реакције алергијске реакције на храну. У погледу сорте, најбоље је да га не проширите брзо, уводећи једну нову храну 2-3 дана па је лакше пратити окидач ако се јавља алергична реакција. "

Наташа препоручује следећи једноставан водич за почетак одвајања:

  • Ставите бебу на високу столицу или подуприте у крилу (осигурајте да седи право)
  • Држите кашику хране 30 цм од уста. Користите малу кашику - пластична или силиконска честица је често боља јер се не постаје врела / хладна као метална, и нежније је на зубима и десни
  • Сачекајте док беба не отвори уста пре него што га храните
  • Ставите мало хране на усну, да бисте им омогућили да доживите укус и текстуру
  • Само ставите храну у уста ако она добровољно отвори уста
  • Храните као полако или брзо како беба жели да једе
  • Нека додирне храну
  • Разговарај са бебом
  • Прекините храњење чим дете покаже да је завршио

" У реду је (и добро је за развој бебе) да се збуни !" додаје Наташа. "Пустите их да додирну храну и добију их свуда - одјећу своју одјећу и ставите ручник или туш за завјесу како би се лако чишћили."

Пусти дете да те води

Наталиа наглашава важност слушања бебе у раним фазама одјења и даје следећи савет:

  1. Не стављајте ништа у уста бебе без његовог / њеног одобрења. Можда је изузетно привлачно да се мало загадите кашиком, али то може довести до негативне реакције на храњење. Многе бебе реагују на притисак, једу мање количине и мање занима храну.
  2. Дозволите беби да одлучи колико хране жели и да ли жели да једе. Неке бебе желе да једу пуно чврсте хране од првог храњења, док други желе једну кашичицу или две, а неке и не занимају уопште. Не осјећај се да беба мора довршити целу теглу и не сме бити погрешна "типичним" величинама порција. Они нуде ништа друго него веома грубо вођство.
  3. Обратите пажњу на знаке ситости. Ваша беба ће више окренути околини, можда ће окренути главу и затворити усне. Притисак на бебу да једе чак и мало више можете направити уносне оброке за обоје и потенцијално ометати способност Ваше бебе да се саморегулише.
  4. Покушајте укључити бебу у обитељске оброке, чак и ако се само "играте" са неколико цхеериос-а, или можда обришите храну коју имате. Ово ће јој помоћи да се осећа укључено у породицу и научи да воли храну коју уживаш.

Како представити храну

До бебе је 12 месеци, млијеко или формула (најмање 500мл-600мл формуле дневно) треба јој пружити већину њене исхране, тако да не бисте требали бити забринути ако он једе врло мало хране на почетку. Најважније, требало би да држите оброке времена срећним и позитивним - и будите стрпљиви! Наталиа има следеће савете за увођење хране:

  • Ако почнете са пирејима, уверите се да ћете брзо уносити храњену храну и храну. Правило је да чим ваша беба поједе пиреје без икаквих проблема, време је да се надогради текстура. Најједноставнији начин да се то уради је каширање са виљушком уместо мешања. Беби коме није дозвољено да напредују између текстура при удобној брзини, вероватније ће имати проблеме са храном касније.
  • Увести храну од прстију од рано, чак и када користите традиционални приступ пијеска за одбацивање. Ово омогућава бебама да вежбају оралне вештине мотора, координацију ручног ока и учествују у обитељским оброцима. Најбоља храна за прсте за младе бебе су дуги штапићи печеног поврћа или меког воћа, врло мекана меса, кувана риба и кувану јаје урезане у клинове .

"Одбијање хране је нормално", додаје Наташа, " може узети дете видјети храну до 20 пута пре него што га пробају, а до десетак покуша пре него што га поједу. Ако ваше дијете одбије храну, понуди га на другачији начин следећи пут, нпр. шаргарепе шаргарепе уместо штапиће за шаргарепу - меки наравно. "

Наташа такође саветује да се не ослања на комерцијално припремљену храну за децу и стезне врећице. "Ово може бити сиромашно храњиво (нарочито гвожђе), а они не нуде различите текстуре, што је важно за учење жвакања и кретања хране око уста", објашњава она.

"Вреће не подучавају вјештине вештине бебе јер може сисати храну из врећице. Такође постоји већа шанса за храну која седи на зубима узрокујући зубе." Ако одлучите да користите комерцијално припремљену храну за исхрану и испуштајуће вреће, Наташа вам савјетује да цијете опције меса и поврћа, а не на основу воћа, и користите кашику за храњење бебе, исцјечавајући садржај.

Важност хране богата гвожђем и цинком

Храна богата гвожђем и цинком треба уводити рано у одмарању, нарочито ако се беба доје. До шест месеци старости продавнице ових хранљивих материја скоро су исцрпљене и њима је потребан нови извор исхране, који је важан за функционисање мозга и развој.

Формула је ојачана гвожђем и цинком, а неки добри извори хране који су доступни бебама укључују мекано кувано пшенично месо, рибу, пилетину и кувану махуну (пасуљ). Витамин Ц из воћа и поврћа може помоћи вашем бебу да апсорбује гвожђе из не-месних извора и треба га укључити у оброке.

Храна која се избегава

За време одбијања треба избегавати следећу храну:

  • Тешка храна која може бити ризик од гушења. Храна која се може снапити и не може се заглавити између прстију нису безбедне опције. Размислите сирове шаргарепе, јабуке и многе друге воће и поврће (те се могу расти, парити или фино резати). Такође, избегавајте сирову или цилиндрично обликовану храну као што су цела орашчица, кокица, корење од бебе, целе хот догове или цело грожђе.
  • Мед није погодан пре 12 месеци, јер може садржати споре ботулизма који садрже бактерије.
  • Додата со или шећер. Ово није неопходно, бебе имају веома осетљиве пупољке.
  • Кравље млеко. Као пиће ово треба избегавати све до 12 мјесеци. Може се користити у кувању и житарицама.
  • Чајеви и биљни чајеви. Оне могу ометати апсорпцију гвожђа.
  • Сок од воћа, безалкохолних пића и сардела, јер садржај шећера може смањити апетит и повећати ризик од зубе.
  • Такође треба напоменути да се лепљиве намирнице попут ораховог маслаца никада не смеју скинути са кашике, него је сигурније да их танко распршите на тосту.

Ако размишљате да одвојите своју бебу пре шест месеци, обратите се свом саветнику или здравственом посетиоцу за савет, јер може постојати додатна храна коју треба избегавати у овој фази.

Забринутост због алергија

За родитеље који се брину о алергијама на храну, врло је нормално у раним фазама одмарања. "Ако сте забринути за алергије на храну, разговарајте са својим лекаром и упознајте се са знацима алергијских реакција", саветује Наталија.

"Ако постоји јака генетска предиспозиција, ваш доктор може помоћи увођењу потенцијалних алергена у исхрану вашег детета на посебан начин. Међутим, недавно истраживање показује да одлагање потенцијално алергијске хране не смањује ризик од алергије у будућности и може, тако да нема разлога за одлагање увођења пшенице, соје, јаја, млекаре (не као главног пића), ораха, дрвећа, рибе и морских плодова кад се започну чврстина. "

"Свим бебама треба дати храну која је уобичајена алергена (нпр. Кувано јаје, кикирики путер, млекаре, пшенице, рибе) у првој години живота", додаје Наташа. " Ово укључује бебе са екцемом и оне које имају родитеља или сродника са алергијом на храну.

Увести нова јела ујутро, тако да можете видети да ли постоји реакција и одговорити. Нудите ову храну у малим количинама (нпр. ½ кашичице) за почетак. Ако приметите било какво отицање лица, усана или очију, осип коже, повраћање или дисање, потражите медицинску помоћ. "

Одмарање од беба

Одмарање на леду (БЛВ), где се бебе самохранују породична храна, уместо традиционалне хране за пите од пиреја, је стил одахњења који се све више повећава у популарности. "Постоји много потенцијалних предности БЛВ-а, међу њима - повећање развоја оралних моторичких вештина и ширу разноврсност у исхрани ", каже Наталиа. "У дугорочном развоју, нека истраживања сугеришу да су деца која су остављена коришћењем оваквог приступа мање вероватно да су избирљиви похрањивачи, способни су да се саморегулирају боље и да могу имати мање проблема да остану здравом тежином."

Недавна студија такође може олакшати забринутост због тога што родитељи могу имати ризик од гушења са БЛВ-ом, закључивши да: "деца која прате приступ подхрањености која води бебу која укључују савјете о ризику од гушења не изгледају вероватније да ће се загушити од дојенчади традиционалнији начин храњења. " Савјетује се да родитељи узимају исте опрезне мере предострожности које би биле потребне за конвенционално одвајање.

Међутим, Наталиа каже да постоје одређени фактори који треба размотрити приликом одлучивања да ли да изабере БЛВ приступ или не. "Пре свега, нису све бебе спремне да се сами хране од рано, посебно оних који су рођени прерано или са одлагањима у развоју", објашњава она. "Такође, зато што је учење за самохрану храну вештина која треба да проведе време за савладавање, можда неће конзумирати довољно хране, поготово на почетку.

Да би се затворили потенцијални недостаци у исхрани, нарочито код дојенчади, можда би било неопходно да их повремено храните гвожђем и цинком. "Ова изјава је подржана налазима недавне студије у групу од 51 дојенчад (25 од стране БЛВ, и 26 конвенционалним одбацивањем), који је утврдио да БЛВ деца изгледају да конзумирају мање гвожђа, цинка и витамина Б12 од оних који су храњени конвенционалним одбацивањем.

На крају, каже Наталија, родитељи који се баве БЛВ-ом могу се осећати под стресом, поготово ако њихова беба није одмах заинтересована за самопослуживање. "На крају, служићи вашој беби различите текстуре, укључујући пиреје, може бити добра идеја да му помогне да добије довољно хране и спречи родитељску анксиозност."

Лекари Савет