благостање

Да ли сте знали да хладно време може утицати на ваше срце?

благостање Да ли сте знали да хладно време може утицати на ваше срце?
Anonim

Није тешко замислити некога ко пада од срчаног удара у врућини - али шта је у хладном времену? Изненађујуће, иако изгледа, здрављу срца може бити озбиљно погођено хладним временом, без обзира на старост или ниво фитнесса.

Ево шта треба да знате о чувању топлог у хладном времену и како да заштитите своје срце од било каквих штетних напора.

Зашто је моје срце у ризику?

Када се температура тела пада и осећате хладно, срце ће учинити све да се загреје и брже бије да пумпа крв по телу како би заштитио главне органе.

Међутим, хладније време узрокује да се артерије сједињују, а затим повећавају пулс и повећавају крвни притисак. Ово заузврат може подићи ризик од настанка крвних угрушака што доводи до срчаног удара и можданог удара.

Хормонске промене у хладнијим временским условима могу довести до крутих крвова. Како артерије стапају због хладног ваздуха, повећава се могућност блокада.

Срчани удар се дешава када крвни зглоб изненада и потпуно блокира једну од срчаних артерија, гладујући део срчаног мишића кисеоника. Ово обично доводи до трајног оштећења срчаног мишића .

Сваке године у Великој Британији око 275.000 људи има срчани удар, а 120.000 је фатално.

Вјетар и киша су опасни

Не само да температуре хладног узрока падају, већ и високи вјетрови, снег и киша. Ветар је варљив и погубан јер уклања слој загрејаног ваздуха који окружује тело. Бити мокро или влажно доводи до тога да тело губи топлоту брже него што би било на истој температури у сувим условима.

Ко је у ризику од хипотермије?

Када ваше тело више не може да произведе довољно енергије да би се загрејало и температура тела пала испод 35 степени Целзијуса или 95 степени Фахренхеита, добићете хипотермију.

Деца и старије особе посебно имају посебан ризик јер имају мање нивое поткожних масти, а многи нису толико свесни нивоа температуре. Симптоми могу укључити менталну конфузију, дрхтаву, заспаност и успорене реакције.

Зашто је снијег снијега (нема ангину)

Значи, ваше срце већ напорно ради на томе да вам буде топло и ако сада додате у мешавину изненадне напоре кроз активност и можете погоршати било какве услове везане за срце.

На примјер, ако морате сипати снег из погона или ископати аутомобил и патити од ангине (бол у грудима) онда стављате своје срце под додатни напор .

Ангина најчешће се осећа током стреса и хладног времена. Симптоми се обично осећају као тежина или осећај притиска преко средине грудног коша са болешћу који понекад зрачи један или обе руке и упути у врат или вилицу.

Како заштитити своје срце на хладном

Бритисх Хеарт Фоундатион препоручује:

  • Држите свој дом до најмање 18 Ц (65 Ф) и користите боцу са топлом водом или електрично одећу да бисте се загрејали у кревету.
  • Останите активни у затвореном простору - крећите се барем једном на сат и избегавајте да седите дуже време.
  • Једите редовне вруће оброке и пице да бисте свом телу дали енергију коју треба да буде топла.
  • Завршите у слојеве одеће - неколико танких слојева може вам помоћи да будете топлији од једног дебелог слоја.
  • Пуно топлоте се губи из главе, тако да носите шешир и шал кад изађете напоље.

Лекари Савет