благостање

Дијететски суплементи могу помоћи старијима

благостање Дијететски суплементи могу помоћи старијима
Anonim

Дијететски суплемент који најчешће користе спортисти и тјелесни извођачи такође може повећати ниво фитнеса код старијих људи, истраживачке тврдње.

У извештају објављеном у часопису Међународног друштва спортске исхране данас стручњаци сугеришу да бета-аланин (БА) може побољшати мишићну издржљивост за неке старије људе.

"Ово би могло имати значај у превенцији падова и одржавању здравља и независног живота код старијих мушкараца и жена", рекао је Јеффреи Стоут са Универзитета у Оклахоми.

БА је аминокиселина која заједно са хистидином формира дипептид карнозин. Карнозин се налази у мишићном ткиву и значајан допринос одржавању интрацелуларног пХ-а, који је виталан за нормалну функцију мишића током интензивног вјежбања. Повећан унос БА значајно повећава ниво карнозина мишића.

У склопу данашње студије, 26 старијих мушкараца и жена добило је 90-дневни курс БА суплементације или плацебо пилуле у контролисаном суђењу, са нивоима фитнеса тестираним пре и после.

Од оних који су добили додатак, 67 процената показало је побољшање нивоа фитнеса, у поређењу са 21, 5 процената људи који су примали плацебо третман.

"Наши подаци указују на то да 90 дана додатка БА повећава физички радни капацитет код старијих мушкараца и жена", тврде истраживачи.

"Ови налази су клинички значајни, јер је смањење функционалних капацитета за обављање свакодневних животних задатака повезано са повећањем морталитета, првенствено због повећаног ризика од пада".

© Адферо доо

Лекари Савет