депресија

Докторска депресија - разговара са својим ГП

депресија Докторска депресија - разговара са својим ГП
Anonim

Већина људи зна да је њихов лекар расположен за животне грудвице и удубљења, али шта је с оним падом на депонијама? Ми објашњавамо зашто више депресивних људи треба да траже помоћ ГП-а.

Зашто бих видео свог ГП-а само зато што се осјећам?

Сви се осећамо мало с времена на време, па разликовање између нормалних промена расположења и депресије није увек лако за депресивну особу или њихову породицу и пријатеље.

Супротно томе, лекари имају дугогодишње искуство и праксу у препознавању истинске депресије и представљају драгоцен ресурс у лечењу.

Заправо, 90% депресивних особа успешно лечи свој лекар и не захтева помоћ специјалисте.

ГП-ови имају много терапеутских приступа. Данас, већина људи са депресијом ускоро је на путу опоравка у року од неколико дана од дана првог именовања.

Мити, погрешна схватања и споменути блокови

Многе неистине и трајни митови ометају напредак људи који су депресивни.

Стигма која окружује депресију је значајан камен спотицања у третману, јер има тенденцију да продужи време за људе да у почетку траже помоћ.

Многи људи још увијек мисле, погрешно, да је депресија нешто за шта се стидите или да је признање за то знак слабости. Лекари не размишљају овако, нити се најчешће леже.

Имајте на уму да је депресија веома честа. Она утиче на најмање једну особу у сваких пет у некој фази свог живота, при чему се 2 милиона случајева дијагнозује сваке године у Британији.

Депресивана особа често држи само-поражавајућа мишљења о томе зашто не би требали затражити помоћ од свог лекара.

Они могу веровати да депресија није достојна употреба ГП-а - али јесте. Можда осећају да се ништа не може учинити - може. Они се плаше нежељених ефеката лекова или имају "депресију" забележене као црну ознаку у својим медицинским нотама - није их потребно.

Порука је једноставна: депресија је прави, чест и озбиљан медицински проблем, а пре него што разговарате са ГП о томе, то је боље.

Симптоми депресије

Сви се повремено осјећају на депонијама. Ако нисмо реаговали са разочарењем, шоком, сузама или бесом као одговор на било који од најгорих тренутака живота, ми не бисмо били људски.

У већини људи, ова осећања се брзо стављају у перспективу и ми се опорављамо за неколико дана или недеља. Нађемо начин гледања на сјајну страну.

У депресији, у правом смислу, слабо расположење је много озбиљније и продужено искуство; реакција особе на стресни догађај се може чинити без обзира на сразмеру самог догађаја.

Главни симптом депресије је трајно спуштање расположења.

Уобичајено уживање човјека у животу недостаје, а патеоци губи интересовање и концентрацију у свему. Постоји емоционална нумбнесс.

Чести су поремећаји спавања, анксиозност и плакање без очигледног разлога.

Такође могу бити физички симптоми укључујући губитак апетита и тежине, одсуство либида и смањене нивое енергије. Чести су осећаји кривице, безвредности и самопоуздања.

У најтежим случајевима може доћи до суицидалних мисли или мисли о намерним самоповређивањем; сви изрази ове врсте морају увек бити озбиљно схваћени и хитно третирани.

Ваш ГП

Депресија је један од најчешћих разлога за консултације са ГП, при чему сваки лекар сваког дана посматра у просеку најмање један случај.

Важно је запамтити да сами лекари сами нису странци стреса, трауме, исцрпљености и трагичних животних догађаја. Они су и људи и могу емпатизирати са депресираним пацијентима.

Супротно популарном уверењу, ГП вероватно неће рећи депресивној особи да "повуче своје чарапе и настави са тим". Ако је ваш ГП користио овај приступ, добијеш још један. Заслужујете доктора који је боље упознат и саосећан.

Не морате дати разлог за промену ГП-а.

Разговарао сам

У случајевима благе депресије који проистичу из стреса или социјалних проблема, само се разговара са ГП и дели своја осећања са њима може се показати енормно награђиваним.

Схватајући да нисте сами и да не реагујете на неодговарајући начин, веома је срце.

Пре свега, ГП може да слуша без пресуде или критике, нешто што пријатељи и рођаци не могу увек да управљају јер су "сувише близу" или сами укључени у проблем.

Ако је депресија више упорна или повезана са хроничним социјалним проблемима, као што је злоупотреба алкохола или брачни слом, можда ће бити потребни и други облици психолошког третмана.

Савјетовање и психотерапија

Подршка психотерапији има за циљ да смањи симптоме тако што ће људе изразити своја осећања, емпатизирати са својим проблемима и пружити практичне савјете.

Динамичка психотерапија иде даље и има за циљ да пацијентима боље разуме улогу коју сами играју у својим проблемима и како могу почети да се баве ситуацијама различито и почињу да изазивају дуготрајне ставове и идеје које их могу задржати.

Когнитивна терапија такође подразумијева поновно учење одговора на ситуације и подстиче позитивније размишљање и оптимистичнији приступ животу.

ГП-ови сами могу предузети ову терапију, али понекад се позивају на саветника који ради у оквиру праксе (било бесплатно или за добровољну донацију) или специјалисту у болничком окружењу.

Лекови

Уколико је депресија умерено тешка, са симптомима као што су поремећај сна, губитак апетита и анксиозност, антидепресиви могу имати драматичан ефекат када се користе заједно са психотерапијом.

Већина доктора сада верује да је овај вишефазни приступ лечењу најбољи. Постоје различити типови антидепресива који раде тако што повећавају нивое одређених хемијских порука у мозгу, што доводи до подизања расположења.

Сви они требају недељу или двије да ударе, и треба их узети довољно дуго да спрече понављање - често неколико мјесеци.

Многи људи су опрезни да узимају антидепресиве, иако их не требају бити. Под условом да је свака пацијентка лекова индивидуално прилагођена потребама пацијента, било који нежељени ефекат је обично благ и краткотрајан и може се сматрати знаком да лечење функционише.

Свако ко није задовољан својим лековима одмах треба да одмах обавести свог лекара: лекари желе да знају да раде добар посао и да се болесник побољшава.

Пацијенти реагују на лечење лијекова на различите начине, тако да се може захтевати прилагођавање врсте лека или дозе.

Прекид третмана треба постепено и надгледати. Углавном, стопа успешности ових лекова је изузетно добра.

У депресивној особи није потребно да се плаши да ће њихов лекар аутоматски прописати антидепресиве.

Мало је вероватно да ће лекар само безбрижно исцртати рецепт: пуна процјена проблема ће се направити и све опције лијечења пажљиво размотрити у складу са жељама пацијента.

Социјална помоћ

Депресија је често изазвана или одржавана социјалним потешкоћама. Сходно томе, важна су социјална подршка и помоћ из извора менталног здравља у заједници.

Упис у болницу и консултантску психијатријску препоруку обично се тражи само за најтеже случајеве, нарочито тамо где постоји опасан ризик од самоубиства или где се третман проводи исувише спор и неефикасан.

Психијатријски социјални радници могу да се повезују са службама у заједници, као што су одељења становања, агенције за запошљавање, службе за помоћ и групе за самопомоћ.

Радни терапеути могу да помогну људима да се усавршавају у областима где су вештине искоришћене због недостатка мотивације или губитка поверења.

Умјетничка, музичка и драмска терапија такође може подстаћи самопоуздање и креативност уз подстицање друштвене интеракције са другим људима.

Почните данас

Превазилажење депресије почиње говорећи о својим осећањима и потраживању помоћи - а то значи да ћете видети свог лекара.

Сетите се да нисте сами; не морате се осећати кривим или неспособним, а уз праву помоћ ћете се убрзо опоравити.

Други људи такође читају:

Брига за некога са депресијом: сазнајте како можете пружити подршку.

Терапија депресије на НХС: какве врсте терапије постоје?

Како изабрати приватног терапеута: одакле почнете?

На основу текста др Хилари Јонес, ГП

Лекари Савет