срце и крв

Како могу пратити ниво гвожђа у крви?


срце и крв Како могу пратити ниво гвожђа у крви?
Anonim

Питање

Редовно дајем крв. Пре око 2 године одбијен сам због ниских нивоа жељеза.

Имао сам потпун физички, али ништа није пронађено. Допунила сам гвожђем шест месеци, а нивои су били у реду код донације крви.

Ако престанем допуњавати гвожђем, чини се да се нивои испадају. Престао сам пре 3 месеца и давао крв прошле недеље.

Морали су да тестирају своју крв у "центрифуги" и тестирали су на 39%, а 38% је неприхватљиво.

Пре око 4 године сам почео да трчим озбиљно и, у време првог инцидента са ниским гвожђем, тренирао сам за маратон и трчао до 50 миља недељно.

Једем ретко једем црвено месо - ја једем углавном ћуреће, пилетину, туњевину и друге рибе.

Једем пуно воћа и поврћа, укључујући и нечуваног шпината 4 или 5 пута недељно. Да ли мој трчање и недостатак црвеног меса доводи до смањења нивоа гвожђа у крви?

Могу ли пратити нивое гвожђа без прегледа крви? Разумем да се прекомерно допуњавање гвожђем не препоручује и желим пронаћи једноставан начин за надгледање нивоа гвожђа у крви.

Одговор

Изгледате да сте један од оних који нису строго анемични, али имају ниво гвожђа у доњем опсегу нормале без симптома.

Очигледно сте врло уклопљени уопште као што можете тренирати за маратон и трчати до 50 миља недељно.

Ако сте били анемични, били би бледи, без даха, осећајући се веома уморним и потпуно неспособним да изводите било шта попут нивоа вежбања на коју сте навикли.

Изгледа да неки људи имају низак број крвних слика.

Под условом да је унутар нормалног опсега, чак и на ниској страни, можда неће захтевати третман.

Када особа по први пут покаже низак ниво гвожђа, то може бити због повременог мање крварења (чешће је код жена, због менструације) или спорог губитка крви из црева, можда од иритације стомака, чир или колитис.

Видим да узимате малу дозу аспирина и свакако бих препоручио да престанеш узимати ово јер чак и споре дозе могу изазвати иритацију желуца и мале количине крварења.

Док је пусто црвено месо најбољи извор гвожђа у исхрани, добићете довољно једите воће, хлеб, пасуљ и зелено поврће итд.

Такође морате да узимате довољно Б12 и фолата у вашој исхрани и то можете учинити једем пуно рибе и млечних производа.

Тест центрифуге сте мерили запремину запремине ћелија. Ово је запремина црвених крвних зрнаца у крви изражена као део укупне запремине.

Крв се центрифугира у туби, а висина колоне црвених ћелија се мери као део укупне.

Пошто су тестови показали да не губите крв од било којег места и ако је ваша исхрана нормална, верујем да је разумно поступање за вас да престанете да предузимате акцију одмах осим ако не постоји веома добар медицински разлог за то, и да узмете дневно допунски додатак који садржи гвожђе.

Суплементација у нормалним дозама ретко доводи до преоптерећења гвожђа у телу и то се може пратити тестом крви.

Нажалост, не постоји одговарајућа или тачна алтернатива тесту крви, јер су клинички знаци, као што су бледо испод доњих капака и ноктију, врло непоуздани.

Добра вест је да нисте клинички анемични, нити имате симптоме. Тестови крви су у нормалном распону, тако да нема разлога за забринутост.

Искрено Ваш

Медицински тим

Лекари Савет