тинејџер

Како се носити са родитељима када деца напусте кућу

тинејџер Како се носити са родитељима када деца напусте кућу
Anonim

За већину родитеља, они знају да ће доћи дан када се суоче са празним синдромом гнезда, било да се то иде на универзитет, путује или се једноставно креће у свој дом. Без обзира на то зашто одлазе, никада није лако видети како ваша деца узимају тај корак независности, посебно за 2 милиона самохвата родитеља у Великој Британији (то је 1 у 4 породице).

Док домаћинства са двјема родитељима могу видети децу која напуштају кући као прилика да се поново повежу и проводе више времена као пар, самохрани родитељи ће вероватно имати другачије искуство. Као што др Схери Јацобсон, клинички директор Харлеи Тхерапи каже:

"Самохрани родитељи могу да формирају интензивне везе са својом децом јер се могу више ослонити једни на друге. А када деца напуштају кући, нема подршке партнера да подели учешће и излазак из овог времена промене, и постоји искуство одједном живи потпуно сам, што може бити запањујуће. "

Међутим, наивно је претпоставити да ће ово аутоматски бити вријеме туга и усамљености, истиче др Јацобсон.

"Постоји много позитивних резултата у овој фази живота. За неке родитеље који су осећали да је неправично увести другу особу у живот њиховог детета, може бити вријеме да се поново заљуби. из снова, јер једно родитељство није оставило времена за њих, то може бити вријеме да се поврати ваша креативност, формира нову каријерну стазу или се хоби дуго занемарује. "

Без обзира да ли сте у вези, ово је можда први пут да ваш живот не доминира ваша дјеца. Многи људи, појединачно или не, гледају на ово као прилику да пробају нове ствари; спорт, путовања, чак и волонтирање. Свако може знати да је волонтирање добро за душу, али студија Универзитета у Саутемптону је открила да не почиње знатно побољшати душевну добробит до 40 година старости, чинећи ово идеално вријеме за почетак.

Ево препорука др Јацобсон-а за било ког родитеља који је забринут због одласка:

1. Усредсредите се на позитиван

Зашто не седите и направите списак свих ствари које су добре за ово доба живота? Укључите и мале ствари, чак иако се не морате бринути о томе да се млеко враћа празним у фрижидер или да можете добро спавати у суботу увече, а да се не пробудите у 2 ујутро са неким који долази кући (заправо можете сада идите до 2х ако желите). Прочитајте листу кад год се осећате ниско и наставите да га додате.

2. Не очекујте промјену у односу на ноћ

Покушајте да будете стрпљиви са собом и другима док се прилагодите другачијем начину живота. Пријатељи који су вас често виђали можда би били задовољни што сада видите више од вас, али немојте заборавити да имају своје животе и да можда неће бити доступни само зато што сте сада. И ако ваши пријатељи још увек имају децу и осећате се изостављеним, умјесто размишљања размислите о формирању нових пријатељстава. Платформе као што су меетуп.цом пружају начин да се повежете са друштвеним групама за све интересе и узрасте, а чак можете започети своју групу ако имате одређени хоби на који желите да се фокусирате.

3. Прихватите промене у себи

Будите отворени према чињеници да не бисте били иста особа пре него што сте деца. Можете пробати ствари које сте волели назад када бисте открили да више не пружају исти звук. Да, уживали сте у уметничким предавањима када сте млади, али ако их сада изненада нађете досадним, у реду је. Будите искрени са собом, останите отворени и све то третирајте као авантура .

4. Припремите своје емоције

Обратите пажњу на ваша осећања. Да, нормално је да се осјећате усамљено, изгубљено на мору, па чак и да жалите пролазак живота као породицу. Али ако осећања усамљености и туга настави након неколико седмица, ако утврдите да се све погоршава, ако изгубите интересовање за своје уобичајене активности или не напуштате кућу колико год је то уобичајено, то може бити знак да почиње депресија .

5. Не плашите се да тражите помоћ

Ако приметите да нисте сами, посегните за подршком, а не дозволите месецима да прођу. Обучени тренер, саветник или психотерапеут не само да вам може помоћи да препознајете и померате како се осећате, већ вам могу помоћи да се јасно упознате са оним што би вас сада заиста задовољило, а потом вам пружити подршку да поставите циљеве и кренете према њима. Можда ћете завршити новим животом за који нисте ни схватили да је исправно за вас.

6. Сети се да сте још увек родитељ

Буди опрезан да превише загришите како се осећате на раменима вашег детета. Иако је важно бити искрен, жаљење или давањем превише непотребних детаља није најбоља идеја. Без обзира на то колико су вам блиски, они пролазе кроз сопствени период прилагођавања. Осјећање кривице да родитељ не ради добро без њих је значајан стрес за младу особу. Досезите се за подршку негде другде. Ако пријатељи нису доступни, пробајте савет или локални огранак Минд-а да бисте видели да ли постоје неке групе за подршку или размотрите саветовање.

Лекари Савет