благостање

Како подржати пријатеља који превазилази овисност

благостање Како подржати пријатеља који превазилази овисност
Anonim

Помагање пријатељу или члану породице кроз зависност од алкохола или дроге није ништа лако, али уз одговарајућу помоћ и знање то може бити невероватно успјешно (и награђено). Прво прво, нема савршеног начина да се понаша и ретко је да процес опоравка разуме свако осим особе, али то не значи да не треба да покушавате. Иан Иоунг оснивач Собер Сервицес каже:

"Када неко почиње (или чак наставља или се враћа) свом путовању за опоравак зависности, љубав и подршка пријатеља и породице често су пресудни за њихов успех. Ово почиње прихватањем заразне болести, а затим наставља са осјетљивошћу око тражења опоравка овисности о овисности, као што су не посјећивање барова на почетку и не дружење са пријатељима који још увијек користе. "

Дакле, ево неких од најкориснијих ствари које можете учинити да бисте помогли вољеном да се суочите са зависношћу ...

1. Говорите и пружите подршку

Само чинећи само подршку за подршку иде дуг пут ка помоћи у опоравку (без обзира да ли је узета или не), каже Деирдре Боид, оснивач ДБ Рецовери Ресоурцес. И знати да су људи понудили то знаци много. Постоји неколико различитих начина на који можете то учинити, на примјер:

"Ако присуствују Анонимности алкохоличара или наркотика, питајте их да ли их желите пратити на" отворен "састанак."

2. Усредсредите се на замену, а не на жртву

Запамтите да опоравак не значи да жртвује нешто, већ да га замени нечим здравијим (и срећнијим), савјетује Деирдре. Предложите састанак са пријатељима у кафићу или чак кафића за опоравак уместо паба, или у ресторану уместо ноћног клуба. Постоји све већи тренд кафића за опоравак и сухих шипки, док се више људи труди да потпуно спријече њихово пиће. Ако излазите, договорите се да се састанете у друштву 'сигурних' пријатеља уместо старијих пијаних сапутника, савјетује Деирдре.

"Немојте заменити пиће само са водом, већ са пјенушавим ароматизованим водама које нуди мноштво супермаркета и занимљивих пића, попут оних из Сцхлоера. Ово је посебно важно у славним приликама где други могу да користе шампањац како би тостали, тако да не пропусте на "ритуалу" и осећању припадности. "

Можете такође предложити физичку активност: можда идите на шетњу. Комбинација природног окружења делује као умирујућа позадина за сва питања за дискусију. Догађаји су такође добра опција.

"Музика и комедија такође су често најбољи анкери за ово, јер се природно нуде добром времену за опоравог зависника без потребе за алкохолом или дрогама, мада можда избјегавате раве странке или рок концерте", савјетује Иан.

3. Будите сигурни да знају да не судите

Деирдре каже:

"Људи који су у њиховој активној зависности могу се срамити сами и осећају да се сви други осећају на тај начин, али то није увијек случај. Много пута, добри пријатељи и здрави пријатељи само брину о особи и желе да буду најбољи они који могу бити. "

Схватите да зависник није одговоран за зависност, али када сазнају о опоравку, они су одговорни за своје поступке .

4. Слушајте

Ако помажете пријатељу, слушање је најбоља ствар коју можете учинити. Деирдре каже,

"Не можете увијек поправити некога, али увек можете рећи:" Да ли сте отишли ​​на састанак? ", " Да ли сте разговарали са својим спонзором? ""

5. Образујте себе о зависности

Постоји довољно ресурса за оне који желе да науче о зависности. Најважнији део улоге породице или пријатеља у раном опоравку зависника ће бити сопствено образовање према ономе што је прикладно и шта није, каже Иан.

На примјер, зависник ће знати да није добра идеја да посјетите паб гдје њихови пријатељи могу пити. Али ако породица или пријатељ није свјесан овога, једноставан позив би могао бити довољан да покрене своју опсесију да пије. Или можда сугестија да опорављајући зависник посети бившу дјевојку коју сматрају породица / пријатељ сигурна особа да би били у близини, могла би довести до дубоких емоција које би могле дестабилизирати новозапослени опоравак ".

7. Знајте да није ваш посао да их "поправите"

Ако приметите да се ваш пријатељ бори или вам каже да јесте, Деирдре каже да слушате и "ецхо" оно што су рекли - не морате их поправити, само их будите тамо и савјетујте их да деле и на АА или НА састанак .

У већини случајева, ако опорављајући зависник озбиљно о ​​њиховом опоравку, они ће обавестити породицу и пријатеље о њиховим границама, али можда не мисле да говоре о свему, или могу бити више уверени или стидљиви због специфичности, па тако и осјетљивости овде охрабрују вољени, каже Иан.

Лекари Савет