благостање

Кратка шетња 'може смањити потрошњу чоколаде'


благостање Кратка шетња 'може смањити потрошњу чоколаде'
Anonim

Људи који кратко шетају током радног дана можда имају мање шансе да уђу на чоколаду, показала је студија.

Научници на Универзитету у Екетеру тражили су 78 чоколадица да се уздрже од чоколаде два дана пре уласка у симулирано радно окружење.

Открили су да су они који су узимали убрзану 15-минутну шетњу пре него што су радили углавном јели само пола чоколаде као и оне који нису вежбали.

Чак и када су вежбачима дали нарочито тежак задатак, они и даље нису повећали унос чоколаде.

Објављујући своје налазе у часопису Аппетите, аутори студије сугеришу да кратак распон физичке активности може помоћи људима да избјегну грицкање чоколаде током радног дана.

Професор водећег истраживача Адриан Таилор са Универзитета у Екетеру рекао је: "Знамо да грицкање на висококалоричној храни, попут чоколаде, на послу може постати безбједна навика и може довести до повећања телесне тежине током времена.

"Људима је често тешко смањити њихов дневни третман, али ова студија показује да, узимајући кратку шетњу, они могу да регулишу свој унос за пола."

Потрошачи који покушавају да избегну нездраву грицкалицу требало би да узму у обзир мање масне опције, као што су лепиња, грожђе, несалићи ораси или крем сира са ниским садржајем масноће на пиринчеве колаче.

Лекари Савет