благостање

Степенице до здравог срца

благостање Степенице до здравог срца
Anonim

Људи који се одлуче да пређу степенице, а не лифт или ескалатор, могу своје срце учинити услугом, показује мала швајцарска студија.

Истраживачи су открили да забрана кориштења лифтова и ескалатора доводи до повећања фитнеса и смањења телесних масти и крвног притиска међу 69 учесника студије.

Они сугеришу да побољшања која су искусила они укључени у студију, од којих су сви водили седентарни начин живота, представљају 15 посто смањење ризика од преране смрти после само 12 недеља.

Пхилиппе Меиер из Универзитетске болнице у Женеви рекао је годишњем састанку Европског удружења за кардиологију: "Ово указује на то да пењање степеништа на посао може имати значајне импликације на јавно здравље.

'Међутим, резултати пилот студије треба потврдити у већем рандомизираном контролисаном суђењу'.

Кардијска медицинска сестра Јун Дависон, из британске фондације за срце, изјавила је за ББЦ да је редовно узимање степеница "одличан начин" да повећате своју физичку активност.

Додала је: "Спровођење редовне физичке активности може преполовити ризик од умирања од коронарне болести срца."

© Адферо доо

Лекари Савет