дијабетес

Шта значе најновија истраживања о витамину Ц за мене?

дијабетес Шта значе најновија истраживања о витамину Ц за мене?
Anonim

Питање

Да ли треба да зауставим или смањим ниво витамина Ц у светлу недавног извештаја да високи нивои могу оштетити здравље.

Тренутно узимам 500 микрограма дневно.

Ја сам и дијабетичар типа 2 (не-инсулин зависни дијабетес), али се осећам добро у здрављу и још увијек се бавим спортом.

Одговор

Могу да разумем вашу забуну у вези са овим питањем витамина Ц и да ли је добро или не, уопште допунити вашу нормални унос прехрани.

Пуно истраживања је предузето и резултати дају мијешану слику.

На пример, иако је недавно пријављена студија изазвала сумњу у сигурност таквог суплемента, прецизни сигуран ниво није јасан.

Ја сматрам да ниво од 500 микрограма или више дневно буде "висока доза" - препоручена дневна доза је 60 микрограма.

Истраживање на Леицестер универзитету у 1998. години показало је да витамин Ц може имати и позитиван и негативан утицај на ћелије тела, у зависности од коришћене дозе, а већа доза је опаснија.

Немогуће је у овом тренутку бити прецизан о томе за шта је добар витамин Ц и за шта је лоше.

У различитим студијама, витамин Ц се показао корисним у смањењу катаракте код пацијената са дијабетесом и побољшању циркулације код пацијената са дијабетесом типа 1 (дијабетесом зависним од инсулина).

Недостатак витамина Ц, као што је процењен низом концентрацијом аскорбата у плазми, је вероватно фактор ризика за коронарну болест срца.

Независне студије показале су да витамин Ц смањује ризик од туберкулозе код пушача и може смањити ризик од срчаних обољења код пушача; она може зауставити штету насталу и евентуално чак обрнути неке од ефеката пушења.

На крају дана, одржавање вашег дијабетеса под контролом, усвајање здравог начина живота, избегавање пушења и редовно вежбање ће учинити најбоље од свог здравља.

На основу досадашњих доказа, можда би било мудро да смањите дневни унос на ниво ближе препоручени дози од 60 микрограма дневно.

Искрено Ваш

Медицински тим

Лекари Савет