сексуално здравље

Да ли ћу икад упознати праве особе?

сексуално здравље Да ли ћу икад упознати праве особе?
Anonim

Питање

Никад нисам имао озбиљну везу. Имам велики круг пријатеља и речено ми је (и више пута) од мојих пријатељица да сам интелигентан, смешан и улов. Имао сам много разлике, али изгледа да сам постао све више песимистичан у вези са мојим шансама да се икада повежем.

Верујем да је то утицало на моје универзитетске студије и даље (постао сам сувишан од обећавајуће трговачке каријере у граду).

Ја имам генерално жељан карактер, али ово је преплетено са много меланхолија и очаја, тако да је фокус у мом животу све нестао (дефинитивно утичу на мој професионални живот).

Читајући овај проблем, видим да звучи блесаво, али сам патио од неколико напада депресије током ове године, где не видим на који начин идем и не могу да се мотивишем да се мењам, препуштајући се само самосажаљењу то би појавити.

Одговор

Тако ми је драго што сте нас послали путем е-поште. Осећам то са само мало помоћи, заиста се можете наћи и почети много боље. Па шта можете учинити?

Неко са вашом интелигенцијом може дефинитивно имати пуно користи од читања одређених књига. Могу помислити на неколико који ће вам одговарати на рачун:

  • 'Размишљање изнад расположења' Греенбергер и Падески, објавио Гуилфорд Пресс. Ово је приручник који изазива читалачево размишљање. То је заиста одлично.

Можда ћете такође покушати читати добру књигу о самопоштовању. Покушати:

  • "Превазилажење ниског самопоштовања - водич за самопомоћ користећи технике когнитивног понашања" Мелание Феннелл, издавач: Цонстабле / Робинсон

Такође мислим да можете користити и неке савјете / терапију. Идеално за вас би била нека когнитивна терапија понашања. Али морам вам рећи да мислим да је мало вероватно да ћете се квалифицирати за ово под НХС.

И не знам да ли сте у позицији да платите помоћ. Ако желите да га узмете, можете сазнати више путем е-поште Британској асоцијацији за понашање и когнитивне психотерапије.

Ова врста терапије помаже пацијенту да види како његове ирационалне или неосноване мисли стварају бескорисне расположења, а многи сматрају да се значајно побољшавају за само неколико недеља.

Узгред, не сматрам да сте неко ко се "препуштава самосажаљењу". Мислим да сте искрено тужни и да имате проблем - али не огроман!

Такође можете ићи и видети свог лекара. Он / она може имати саветника везан за праксу коју сте могли да видите. Међутим, ова особа није вероватно ЦБТ терапеута, мада може и даље бити од велике помоћи.

Видим из ваших детаља да сте 24. Ви сте очито забринути да никада нисте били у озбиљном односу упркос чињеници да сте очигледно добар момак.

Мој властити осећај у вези са овим је то што када сте обавили неки посао на себи преко књига, а можда и имали неку терапију, прави однос ће се једноставно десити.

Али последња мисао ми се јавља, а то је то што покушавате Релате. Као што можда знате, ово је организација која се некада назвавала Брак Водич. Данас виде људе самостално, као и парове.

Можда ће вам помоћи да разговарате о вашим стрепењима о односима са искусним саветником за односе. Однос односа према околностима клијента.

Надам се да неки од ових савета и информација дођу на место. Искрено мислим да ако можете да направите следећи корак и набавите књиге које сам предложио и радите у њима.

Брзо ћете почети да видите ствари другачије - и то ће вам довести до бољег осећаја. И ако можете ићи на терапију, то ће бити одлично.

Сигуран сам да сте нам писали да ћете се суочити са овим стварима - и знам да ће вам бити драго што сте и учинили.

Срећно.

Искрено Ваш

Цхристине Веббер, психотерапеут и експерт за секс и односе

Лекари Савет